خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : چربی شکم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : چربی شکم

۹ مقصر اصلی شکم بزرگ شما + راه‌ِحل چربی‌سوزی ضربتی

۹ مقصر اصلی شکم بزرگ شما + راه‌ِحل چربی‌سوزی ضربتی

حرکات ورزشی فوق‌العاده برای کوچک‌کردن شکم بزرگ ۱٫ حرکت کرانچ سطح: مبتدی عضلات درگیر: شکمی حرکت کرانچ سال‌های سال است که به عنوان حرکت پایه برای انجام تمرینات شکمی شناخته شده و بسیاری از ورزشکاران عضلات سیکس پک خود را مدیون این حرکت ورزشی هستند. ۹ مقصر اصلی شکم بزرگ …

بیشتر بخوانید »

۱۰ ورزش شکم برای صاف‌کاری ۵ روزه شکم

مدت‌هاست به دنبال بهترین ورزش شکم برای تخت کردن آن هستید تا بعد از خوردن پیتزاهای شبانه کمی از عذاب وجدانتان کم شود؟! خب به نظرتان باید سریع‌تر بدوید؟ یا اسکوات سنگین‌تر بزنید؟ اما قطعاً می‌دانید که با ورزش سنگین و خودسرانه ممکن است به خودتان آسیب بزنید. ۱۰ ورزش …

بیشتر بخوانید »