خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش بارداری

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش بارداری

کنترل وزن در دوران بارداری

کاملاً قابل درک است که کنترل وزن طبیعی و داشتن تناسب اندام در دوران بارداری، با شرایطی که شما دارید و باید به جای دو نفر غذا بخورید، کار دشواری است، اما متأسفانه باید بگوییم که افزایش وزن و چاقیِ بیش‌ازحد در طول این دوران، احتمال آسیب و ابتلا به …

بیشتر بخوانید »

خلاص شدن از پوست اضافه شکم بعد از بارداری

مادران بسیاری بعد از تولد فرزند دلبندشان در مورد پوست اضافه بعد از بارداری پرسیده و به دنبال قطعی ترین راه برای خلاص شدن از شر این چین و چروک ها و پوست های اضافه هستند. اما لاغر کردن و از بین بردن این پوست  به جا مانده از شکم …

بیشتر بخوانید »

آموزش و فواید ورزش بارداری در آب

ورزش بارداری در آب یکی از انواع ورزش های توصیه شده توسط متخصصین و پزشکان برای مادر و کودک است. زیرا شنا، قدم زدن در آب و انجام تمرینات هوازی ایمن داخل آب برای جریان خون مادر و قوی تر کردن قلب مفید بوده و باعث افزایش اکسیژن موجود در …

بیشتر بخوانید »

بهترین درمان افتادگی سینه بعد از زایمان

افتادگی سینه بعد از زایمان و شیردهی، مسئله آزاردهنده‌ای برای اکثر خانم‌هاست؛ به این دلیل آزاردهنده است چون آن‌ها هم به زیبایی چهره و هم تناسب اندام علاقه‌مندند و همیشه دنبال راهکارهایی برای جذابیت بیشتر می‌گردند. بهترین درمان افتادگی سینه بعد از زایمان به همین منظور ازجمله موارد مهم برای …

بیشتر بخوانید »