خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : عضله سازی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : عضله سازی

چگونه عضلات شل خود را سفت کنیم؟

چگونه عضلات شل خود را سفت کنیم؟

بارها و بارها به خاطر عضلات شل و افتاده تان مسخره شدید و دیگر تصمیم تان برای حل این مشکل جدی است؟ چگونه عضلات شل خود را سفت کنیم؟ همیشه آرزو داشتید با خیال راحت وارد اتاق پرو شوید و لباس مورد علاقه تان را بدون هیچ مشکلی تن بزنید …

بیشتر بخوانید »

بدترین اشتباهاتی که برای عضلانی شدن انجام می‌دهید

بدترین اشتباهاتی که برای عضلانی شدن انجام می‌دهید

اگر مهم‌ترین هدفتان در امسال، انجام تمرینات برنامه ورزشی و عضلانی شدن است، و می‌خواهید بی‌هیچ مشکلی بدن بی‌نقص و عضلانی بسازید، در اولین قدم باید مراقب هشدارهایی که در ادامه گفته شده باشید و از آن‌ها درس بگیرید. بدترین اشتباهاتی که برای عضلانی شدن انجام می‌دهید خواندن جمله یکی …

بیشتر بخوانید »

چگونه با عضله‌سازی چاقی موضعی را محو کنیم؟

همه ما می‌دانیم که لاغری موضعی افسانه‌ای بیش نیست، اما با چاقی موضعی خود چه کنیم؟ شکم و پهلو، بازوهای افتاده و ران‌های چاق! تقریباً همه افرادی‌که از djbaz برنامه ورزشی می‌گیرند، همان اول می‌گویند که قصدشان چربی‌سوزی و لاغری است. چگونه با عضله‌سازی چاقی موضعی را محو کنیم؟ مفهوم …

بیشتر بخوانید »