خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : زایمان آسان

بایگانی/آرشیو برچسب ها : زایمان آسان

کنترل وزن در دوران بارداری

کاملاً قابل درک است که کنترل وزن طبیعی و داشتن تناسب اندام در دوران بارداری، با شرایطی که شما دارید و باید به جای دو نفر غذا بخورید، کار دشواری است، اما متأسفانه باید بگوییم که افزایش وزن و چاقیِ بیش‌ازحد در طول این دوران، احتمال آسیب و ابتلا به …

بیشتر بخوانید »

آمادگی برای زایمان طبیعی با ۵ حرکت استثنایی

روزهای پایانیِ دوران بارداری را می‌گذرانید و فکر می‌کنید هنوز آمادگی زایمان طبیعی را ندارید؟! آمادگی برای زایمان طبیعی با ۵ حرکت استثنایی شاید احساس می‌کنید که بدنتان آن‌طورکه باید قوی نیست و دیگر انرژیِ روزهای اول بارداری‌تان را ندارید، اما جای نگرانی نیست؛ چاره کار، ورزش و انجام حرکات …

بیشتر بخوانید »