خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : حرکات باسنی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : حرکات باسنی

معرفی بهترین حرکت ددلیفت برای برجسته کردن باسن

شاید با اثر فوق‌العاده اسکوات برای برجسته‌شدنِ باسن آشنایید، ولی ددلیفت با هالتر برایتان کمی ناشناخته و شاید حرکتی کاملاً مردانه باشد. معرفی بهترین حرکت ددلیفت برای برجسته کردن باسن اگر از باسن تخت و صاف خود خسته شده‌اید، ناامید نشوید؛ خوشبختانه حرکت ددلیفت با هالتر و ددلیفت رومانیایی دو …

بیشتر بخوانید »