خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : بی هوازی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بی هوازی

حرکت فوق‌العاده ورزش در آب و آب ‌درمانی (تصویری)

حرکت فوق‌العاده ورزش در آب و آب ‌درمانی (تصویری)

ورزش در آب و آب درمانی یکی از برنامه‌های تقویتی و ورزشی فوق‌العاده‌ای است که می‌توانید در استخر انجام دهید. بسیاری از فیزیوتراپ‌ها و پزشکان از این تکنیک برای درمان و توان‌بخشیِ بیمارانشان استفاده می‌کنند تا بیمار بتواند دوباره نیرو و قدرت خود را در طی فرآیند درمانی بازیابی کند. …

بیشتر بخوانید »

اسید لاکتیک چیست و چه نقشی در بدنسازی دارد؟

اسید لاکتیک چیست و چه نقشی در بدنسازی دارد؟

شنیدن کلمه اسید لاکتیک احتمالاً یادآور بدن‌درد، عضله‌سوزی، نفس‌نفس‌زدن‌هایِ بعد از ورزشتان باشد. حس و دردی گذرا که فقط بعد از ورزش شدتی ممکن است به سراغتان آمده باشد، اما آیا همیشه اسید لاکتیک و بدن‌درد جزئی از ورزش است که باید با آن کنار بیایید؟ در این مطلب از …

بیشتر بخوانید »