خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم بدون مکمل

بایگانی/آرشیو برچسب ها : برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم بدون مکمل

برنامه تغذیه برای افزایش حجم

افزایش حجم و عضلانی‌شدن هم مثل هر هدفی،‌ قوانین خاص خود را دارد. بعضی از افراد بدون تلاش زیادی به یک‌باره عضله می‌آورند، و برخی باید تمام اصول را رعایت کنند تا یک سانتی‌متر رشد داشته باشند. برنامه تغذیه برای افزایش حجم برای رسیدن به افزایش حجم و بدنی عضلانی، …

بیشتر بخوانید »