خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : بدنسازی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بدنسازی

آموزش تصویری بهترین حرکات پشت بازو

آموزش تصویری بهترین حرکات پشت بازو

برای ساختن بازوهای حجیم که حتی داخل آستین لباس هم جا نشود، حرکات پشت بازو معجزه خواهد کرد. آموزش تصویری بهترین حرکات پشت بازو یادتان باشد که فقط با انجام حرکات جلوبازو جواب نخواهید گرفت و حتماً باید عضلات پشت بازو را نیز چاشنی برنامه بدنسازی و تمرینی خود کنید. …

بیشتر بخوانید »

بهترین راهنمای بدنسازی در ماه رمضان

بهترین راهنمای بدنسازی در ماه رمضان

آیا در هنگام روزه‌داری، ورزش‌کردن و بدنسازی در ماه رمضان را باید برای یک ماه تعطیل کنیم؟ یا می‌توانیم مثل قبل تمریناتمان را ادامه دهیم؟ برای انجام ورزش و به‌ویژه تمرینات بدنسازی در ماه مضان چه زمانی توصیه شده؟‌ بهترین راهنمای بدنسازی در ماه رمضان این‌ها تعدادی از پرسش‌های متداول …

بیشتر بخوانید »