خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : اسید لاکتیک در عضلات

بایگانی/آرشیو برچسب ها : اسید لاکتیک در عضلات

اسید لاکتیک چیست و چه نقشی در بدنسازی دارد؟

اسید لاکتیک چیست و چه نقشی در بدنسازی دارد؟

شنیدن کلمه اسید لاکتیک احتمالاً یادآور بدن‌درد، عضله‌سوزی، نفس‌نفس‌زدن‌هایِ بعد از ورزشتان باشد. حس و دردی گذرا که فقط بعد از ورزش شدتی ممکن است به سراغتان آمده باشد، اما آیا همیشه اسید لاکتیک و بدن‌درد جزئی از ورزش است که باید با آن کنار بیایید؟ در این مطلب از …

بیشتر بخوانید »