خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : استایل بازو

بایگانی/آرشیو برچسب ها : استایل بازو

آموزش تصویری بهترین حرکات پشت بازو

آموزش تصویری بهترین حرکات پشت بازو

برای ساختن بازوهای حجیم که حتی داخل آستین لباس هم جا نشود، حرکات پشت بازو معجزه خواهد کرد. آموزش تصویری بهترین حرکات پشت بازو یادتان باشد که فقط با انجام حرکات جلوبازو جواب نخواهید گرفت و حتماً باید عضلات پشت بازو را نیز چاشنی برنامه بدنسازی و تمرینی خود کنید. …

بیشتر بخوانید »

برنامه فوق‌حرفه‌ای جلو بازو و پشت بازو

کشیدگی کشاله ران چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

نیاز بدنسازانِ حرفه‌ای، برنامه حرفه‌ای برای عضلات جلو بازو و پشت بازو است. اگر در برنامه ورزشی‌تان جای تمریناتی برای تقویت جلو بازو و پشت بازو خالی است، روی مقاله درستی کلیک کرده‌اید! برنامه فوق‌حرفه‌ای جلو بازو و پشت بازو شما برای حجیم‌کردن و تقویت عضلاتِ جلو بازو و پشت …

بیشتر بخوانید »