خانه / مقالات (صفحه 10)

مقالات

مقالات

ورزش صبحگاهی و تأثیر شگفت انگیز آن روی مغز

ورزش صبحگاهی و تأثیر شگفت انگیز آن روی مغز

برای شما هم ورزش صبحگاهی یکی از سخت ترین کارهای دنیاست و همیشه با صبح ورزش کردن مشکل دارید؟ ورزش صبحگاهی و تأثیر شگفت انگیز آن روی مغز یا اینکه اهل سخت گرفتن به خودتان نیستید و ترجیح می دهید آخر شب اگر وقت اضافه آوردید چند حرکات ورزشی هم …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با گیاه گون کتیرا و خواص صمغ کتیرا

آشنایی با گیاه گون کتیرا و خواص صمغ کتیرا

با گیاه گون کتیرا و خواص صمغ کتیرا آشنا شوید صمغ کتیرا در واقع از ترشحات هیدروکلوئیدی (صمغ یا شیره) گیاه گون کتیرا یا گون کتیراده بدست می آید. جنس گون Astragalus حدود 800 گونه دارد که اغلب آن ها گونه های انحصاری ایران هستند. از آنجایی که این جنس …

بیشتر بخوانید »

آرایش و زیبایی برای خانم های پرمشغله

اگر سبک زندگی فعال و پر سرعتی دارید فکر می‌کنم این راهنمایی‌ها برایتان مفید باشند. آیا دائما در حال دویدن از جایی به جای دیگر هستید و در کنارش ورزش هم می‌کنید؟ یا شاید آنقدر زندگی پر دغدغه‌ای دارید که وقتی برای آراستن خودتان پیدا نمی‌کنید؟ در هر صورت ما …

بیشتر بخوانید »

مراقبت از خود با 10 ایده ساده و کم هزینه

مراقبت از خود با 10 ایده ساده و کم هزینه

چگونه با 10 ایده ساده و کم هزینه از خود مراقبت کنید زندگی امروزی همگی ما زنان به نوعی پر از مشغله های کوچک و بزرگ شده است و به عنوان همسران و مادران، بیشتر وقت خود را صرف مراقبت از دیگران می کنیم. این کار خوب و عالی است، …

بیشتر بخوانید »

چگونه بوی بد دهان را از بين ببريم؟

چگونه بوی بد دهان را از بين ببريم؟

بیش از ۸۰ میلیون انسان در سراسر جهان از بدبویی دهان رنج می‌برند. این بو در اغلب موارد از لثه و زبان سرچشمه می‌گیرد. بوی بد دهان بسیار شرم آور است و از آنجایی که اطرافیان شما را می رنجاند در زیبایی ظاهری شما تأثیر بسیار ناخوشایندی خواهد گذاشت، اما …

بیشتر بخوانید »

بهترین راه درمان افتادگی شانه در ۱۰ دقیقه

بهترین راه درمان افتادگی شانه در ۱۰ دقیقه

شما هم در کودکی مجبور بودید وزن کوله سنگین و پر از کتاب تان را تا مدرسه تحمل کنید؟ بهترین راه درمان افتادگی شانه در ۱۰ دقیقه ساعت های طولانی ای از روز را با حالت نامناسبی پشت کامپیوتر و میز محل کار می نشینید و از جایتان تکان هم …

بیشتر بخوانید »

تازه کردن آرایش صورت

تازه کردن آرایش صورت

ساعت، ۵ عصر است و شما به زودی محل کارتان را ترک می‌کنید تا برای تفریح بیرون بروید. آرایشتان را در آینه چک می‌کنید. وای! چه اتفاقی افتاده؟ حتی اگر شما پوستتان را کاملا زیر سازی کرده و فقط در پشت میز نشسته باشید، آرایشتان تا عصر کمی خراب می‌شود. …

بیشتر بخوانید »

شپش : علائم شپش و نشانه های اصلی شپش

شپش : علائم شپش و نشانه های اصلی شپش

شپش : علائم شپش و نشانه های اصلی شپش شپش یک انگل است که خود را به موی سر انسان متصل می کند و از خون انسان تغذیه می کند، شایع ترین نوع شپش، شپش موی سر است، در ایالات متحده آمریکا سالانه بیش از ۱۲ ملیون نفر مورد هجوم …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ۱۰ سالاد رژیمی چربی‌سوز برای ورزشکاران

طرز تهیه ۱۰ سالاد رژیمی چربی‌سوز برای ورزشکاران

اضافه‌کردنِ سالاد رژیمی به برنامه غذایی می‌تواند باعث لاغری همه افراد به‌ویژه ورزشکاران شود. سالادها یکی از بهترین و خوش‌رنگ‌ترین ترکیبات غذایی است که طرفداران زیادی دارد. طرز تهیه ۱۰ سالاد رژیمی چربی‌سوز برای ورزشکاران در بعضی کشورها مردم به‌خصوص کسانی‌که تناسب اندام برایشان اولویت دارد، فقط برای خوردنِ سالاد …

بیشتر بخوانید »

چگونه عضلات شل خود را سفت کنیم؟

چگونه عضلات شل خود را سفت کنیم؟

بارها و بارها به خاطر عضلات شل و افتاده تان مسخره شدید و دیگر تصمیم تان برای حل این مشکل جدی است؟ چگونه عضلات شل خود را سفت کنیم؟ همیشه آرزو داشتید با خیال راحت وارد اتاق پرو شوید و لباس مورد علاقه تان را بدون هیچ مشکلی تن بزنید …

بیشتر بخوانید »