خانه / مقالات

مقالات

مقالات

آرتروز چیست ؟ هر آنچیزی که باید درباره بیماری و درمان آرتروز بدانید

آرتروز چیست ؟ هر آنچیزی که باید درباره بیماری و درمان آرتروز بدانید

آرتروز (به فرانسویArthros) یا اُستئوآرتریت (به انگلیسیOsteoarthritis) بیماری بسیار شایعی می باشد که در همهی نقاط جهان دیده می شود. آرتروز چیست ؟ هر آنچیزی که باید درباره بیماری و درمان آرتروز بدانید این بیماری نوعی التهاب مفاصل است که بیشتر در سنین بالا دیده می شود.این بیماری که درد …

بیشتر بخوانید »

درمان فوری پیچ خوردگی مچ پا در منزل

درمان فوری پیچ خوردگی مچ پا در منزل

پیچ خوردگی مچ پا یکی از اتفاقات شایعی است که شاید در طول انجام فعالیت‌های روزانه یا ورزش غیراصولی برایتان پیش بیاید؛ اما جای نگرانی نیست، در طول روز بیش از ۲۵ هزار نفر به این عارضه دچار شده و در بیشتر موارد می‌توان پیچ خوردگی را در خانه و …

بیشتر بخوانید »

امگا ۳ : همه چیز درباره خواص امگا ۳

امگا ۳ : همه چیز درباره خواص امگا ۳

امگا ۳ : همه چیز درباره خواص امگا ۳ امگا ۳ یک اسید چرب بسیار مهم می‌باشد، امگا ۳ مزایای زیادی برای سلامت مغز و بدن انسان دارد. در این مقاله قصد داریم تا به معرفی ۱۷ مورد از خواص امگا ۳ بپردازیم. امگا ۳ : همه چیز درباره خواص …

بیشتر بخوانید »

شناخت آناتومی عضلات و تکنیک تمرینی ۶ گروه عضلانی بدن

شناخت آناتومی عضلات و تکنیک تمرینی ۶ گروه عضلانی بدن

یکی از کلیدهای موفقیت در ورزش و به‌خصوص رشته بدنسازی، آشنایی با آناتومی بدن و عضلات است. اگر  علاقه زیادی به شناخت آناتومی بدن دارید و می‌خواهید بدانید که بهترین تکنیک یا حرکت تمرینی برای هرکدام از گروه‌های عضلانی بدن کدام است، حتماً این مطلب دو بخشی از djbaz را …

بیشتر بخوانید »

بهترین روغن ها برای پوست خشک و پوست حساس

بهترین روغن ها برای پوست خشک و پوست حساس

بهترین روغن ها برای پوست خشک و پوست حساس خشکی پوست یکی از شایع ترین مشکلات پوست است که معمولا به دلیل فقدان رطوبت، سرما و یا خشکی شدید هوا، باکتری ها، عدم رعایت بهداشت فردی و غیره، ایجاد می شود. البته پوست خشک در برخی از افراد یک مشکل …

بیشتر بخوانید »

۶ عادت ۶ دقیقه‌ای که در سال ۹۸ شما را لاغرتر خواهد کرد!

۶ عادت ۶ دقیقه‌ای که در سال ۹۸ شما را لاغرتر خواهد کرد!

شما هم دوست دارید در سال ۹۸ لاغرتر شوید، اما دیر به فکر افتاده‌اید؟ اکثر مردم از همین حالا برای رسیدن سال نو برنامه‌های مختلفی ریخته‌اند. همچنین خوب می‌دانند که کدام عادت‌های بد آن‌ها در سال قبل مانع رسیدن به آرزوهایشان شده‌ است. ۶ عادت ۶ دقیقه‌ای که در سال …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه نان ذرت خانگی (بدون فر) و خواص آن

طرز تهیه نان ذرت خانگی (بدون فر) و خواص آن

طرز تهیه نان ذرت خانگی (بدون فر) و خواص آن ذرت در سراسر جهان به عنوان یکی از غلات مغذی شناخته می شود. این گیاه که بومی مکزیک می باشد، به روش های مختلفی طبخ می شود. یکی از روش های استفاده از آن، تهیه نان با آرد ذرت است …

بیشتر بخوانید »

چند تمرین ورزشی برای رویایی ساختن روز ولنتاین

چند تمرین ورزشی برای رویایی ساختن روز ولنتاین

چهاردهم فوریه روزی است که به نام ولنتاین دِی (روز عشاق) نام‌گذاری شده است. در روزهای نزدیک به ولنتاین دیگر از جلوی هر مغازه و فروشگاهی که رد بشوید، دستِ‌کم یک قلب یا خرس قرمز را برای فروش می‌بینید. چند تمرین ورزشی برای رویایی ساختن روز ولنتاین بیشتر زوج‌ها این …

بیشتر بخوانید »

5 منابع پروتئین گیاهی و غیر گوشتی

5 منابع پروتئین گیاهی و غیر گوشتی

5 ماده غیر گوشتی پروتئین دار پروتئین طیف گسترده از عملکردهای بدن را برعهده دارد. پروتئین برای رشد، انرژی، برای تعادل نمک بدن، برای ساخت برخی مواد مهم مانند آنزیم ها، هموگلوبین، هورمون ها، آنتی بادی ها و بخش بزرگی از سیستم ایمنی بدن ماست. 5 منابع پروتئین گیاهی و …

بیشتر بخوانید »

گلاب و فواید درمانی آن برای بدن

گلاب و فواید درمانی آن برای بدن

گلاب و فواید درمانی آن برای بدن گلاب (Rose water) که به عنوان یکی از مهمترین طعم دهنده در ایران استفاده می شود از تقطیر گلبرگ های گل محمدی تهیه می شود. این مایع به دلیل داشتن عطر و بوی عالی در تهیه برخی از غذاها، نوشیدنی ها، شیرینی ها …

بیشتر بخوانید »