خانه / 2019 / ژوئن

بایگانی/آرشیو ماهانه: ژوئن 2019

تمرینات کاردیو چیست و چرا به آن چربی‌سوز می‌گویند؟

تمرینات کاردیو چیست و چرا به آن چربی‌سوز می‌گویند؟

کلمه کاردیو احتمالاً اولین واژه‌ای است که بعد از گرفتن برنامه ورزشی از کارشناس ورزشی‌تان خواهید شنید. فرقی ندارد که با چه هدفی سراغ برنامه ورزشی رفته باشید، در هر صورت بخواهید یا نخواهید تمرینات کاردیو دیگر بخشی از مسیر رسیدن به آرزوهایتان خواهد بود. تمرینات کاردیو چیست و چرا …

بیشتر بخوانید »

کشیدگی کشاله ران چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

کشیدگی کشاله ران چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

کشیدگی کشاله ران نیز همانند بسیاری از آسیب دیدگی های ورزشی می تواند ناشی از چرخش یکباره و فشار بیش از حد به عضلات باشد. اما این ساده ترین تصوری است که می توان نسبت به کشیدگی کشاله ران داشت، در ساده ترین مورد فقط به عضله تان فشار وارد …

بیشتر بخوانید »

۷ راز ثابت نگه داشتن وزن فاش شد!

۷ راز ثابت نگه داشتن وزن فاش شد!

هرچقدر کاهش وزن و رژیم گرفتن کار دشواری باشد، ثابت نگه داشتن وزن بعد از لاغری ۱۰ برابر از آن هم سخت‌تر است! ۷ راز ثابت نگه داشتن وزن فاش شد! جالب است بدانید که براساس نتایج به دست آمده فقط ۲۰ درصد افراد بعد از اتمام دوره رژیم می‌توانند …

بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره معجزه  BCAA در بدنسازی

همه چیز درباره معجزه BCAA در بدنسازی

بارها مکمل BCAA برای باشگاه خریده‌اید، ولی هیچ اطلاعی در مورد آن ندارید؟! پس لازم است که در همین ابتدای مقاله بگوییم کهBCAA  غذای عضلات بوده و نقش آجرهای سازنده عضلات شما را دارد. همه چیز درباره معجزه BCAA در بدنسازی البته درست‌کردنِ شیک پروتئینی باBCAA  همه چیز نیست؛ بلکه …

بیشتر بخوانید »

لاغری سریع : آسان ترین روش لاغری سریع و کاهش وزن در ۳ قدم آسان

لاغری سریع : آسان ترین روش لاغری سریع و کاهش وزن در ۳ قدم آسان

راه های زیادی برای کاهش وزن و لاغری سریع وجود دارد. به هر حال بیشتر آن ها شما را گرسنه و ناراضی خواهند کرد. اگر شما اراده آهنین ندارید پس گرسنگی باعث خواهد شد که به سرعت از برنامه هایتان دست بکشید. برنامه ای که در اینجا طرح ریزی شده …

بیشتر بخوانید »

ماریانا و خواص گیاه ماریانا در ارتباط با تنگ کنندگی واژن

ماریانا و خواص گیاه ماریانا در ارتباط با تنگ کنندگی واژن

ماریانا یکی از گیاهان کاربردی بوده که از خواص زیادی برخوردار می باشد گیاه ماریانا را برای تنگی واژن بسیار موثر است . ماریانا و خواص گیاه ماریانا در ارتباط با تنگ کنندگی واژن ماریانا یکی دیگر از معجزات طبیعت که انسان را به حیرت می آورد گیاه ماریانا می …

بیشتر بخوانید »

فلفل دلمه و تاثیرات بی نظیر خواص فلفل دلمه ای

فلفل دلمه و تاثیرات بی نظیر خواص فلفل دلمه ای

فلفل دلمه ای از خانواده سیب زمینی ها بود که به رنگ های سبز ، زرد و قرمز موجود است امروز با خواص فلفل دلمه ای با ما همراه باشید . فلفل دلمه و تاثیرات بی نظیر خواص فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای را بهتر بشناسید یکی دیگر از …

بیشتر بخوانید »

ذات الریه چیست ؟ درمان ذات الریه به روش طب سنتی و نوین

ذات الریه چیست ؟ درمان ذات الریه به روش طب سنتی و نوین

ذات الریه چیست ؟ ذات الریه یا پنومونی یکی از بیماری های است که عامل آن را ویروس ها می دانند ، این ویروس ها کیسه های هوای داخل شش را درگیر نموده و موجب این بیماری می شود . ذات الریه چیست ؟ درمان ذات الریه به روش طب …

بیشتر بخوانید »

کندر : کندر چیست و چه چیزهایی راجع به خواص روغن کندر میدانید ؟

کندر : کندر چیست و چه چیزهایی راجع به خواص روغن کندر میدانید ؟

روغن های ضروری هزاران سال است که برای خواص درمانی و شفابخش خود مورد توجه هستند در این بین روغن کندر یکی از معروف ترین روغن ها برای آروماتراپی است. از روغن کندر می توان برای درمان استرس های مزمن و اضطراب، کاهش درد و التهاب و افزایش ایمنی بدن …

بیشتر بخوانید »

گیاه گندنای کوهی (فراسیون) و خواص درمانی فوق العاده آن

گیاه گندنای کوهی (فراسیون) و خواص درمانی فوق العاده آن

با گیاه گندنای کوهی (فراسیون) و خواص درمانی فوق العاده آن آشنا شوید گیاه گندنای کوهی یا فراسیون (Marrubium vulgare) با نام های دیگری نظیر فراسیون ابیض، شریر، شَنار، افنان سر، صوف الارض، علقما، فراسیم، محموده، کورار، حشیشه الکب و فراسیون سفید شناخته می شود. گندنای کوهی یک گیاه گلدار، …

بیشتر بخوانید »