خانه / 2019 / آوریل

بایگانی/آرشیو ماهانه: آوریل 2019

اختلالات خوردن (اختلال پر خوری، بی اشتهایی و پر اشتهایی عصبی)

اختلالات خوردن

با انواع اختلالات خوردن (اختلال پر خوری، بی اشتهایی و پر اشتهایی عصبی) آشنا شوید اختلال خوردن نوعی بیماری است كه به صورت انواع عادت خوردن و كنترل وزن ناسالم تظاهر می یابد. ماهیت این عادات وسواسی، جبری و یا تكانه ای است. اختلالات خوردن تقریبا همیشه از رژیم گرفتن …

بیشتر بخوانید »

در فصل بهار چه بخوریم

در فصل بهار چه بخوریم

در فصل بهار چه بخوریم!؟ امروزه هر زمان که هوس خوراکی یا سبزیجاتی را داشته باشیم به راحتی می توانیم آن را در فروشگاه های مختلف پیدا کرده و مصرف کنیم. اما آیا به نظرتان بهتر نیست محصول هر فصل را در همان فصل مصرف کنیم تا بدن سالمتر، قوی …

بیشتر بخوانید »

به رژیم جنرال موتورز فقط ۷ روز فرصت دهید!

رژیمی با نام جنرال موتورز که فقط در ۷ روز اثرش را خواهید دید». این جمله احتمالاً برایتان چیزی شبیه به یک رؤیای دست‌نیافتنی است، اگر برای کم‌کردنِ چند کیلو وزنِ ناقابل، خودتان را به آب‌وآتش زده باشید بدونِ این‌که جوابی بگیرید. به رژیم جنرال موتورز فقط ۷ روز فرصت …

بیشتر بخوانید »

منیزیم و کاهش وزن با هم چه ارتباطی دارند؟!

منیزیم و کاهش وزن با هم چه ارتباطی دارند؟! همه زندگی برای خوشحالی است. اما در زندگی شلوغ امروزه مردم به دنبال یافتن خوشی های آسان همچون بیرون با دوستان غذا خوردن و … هستند. همه این عادات غلط و بد مانند خوردن غذاهای ناسالم، کمبود خواب و … باعث …

بیشتر بخوانید »

چگونه بر اعتیاد به شکر غلبه کنیم ؟

چگونه بر اعتیاد به شکر غلبه کنیم ؟

چگونه بر اشتیاق خوردن خوراکی های شیرین غلبه کنیم؟! شکر (sugar) یکی از بدترین و اعتیاد آور ترین مواد غذایی است. امروزه شکر را در بسیاری از مواد غذایی می توان یافت بدون آن که بدانیم درون آن ها شکر وجود دارد. مصرف شکر مخصوصا بیش از حد آن باعث …

بیشتر بخوانید »

فواید شیر سیر و خواص اعجاب انگیز درمانی آن

آشنایی با فواید شیر سیر و روش تهیه آن شیر مهمترین منبع کلسیم است و سیر یکی از مهمترین آنتی بیوتیک های طبیعی محسوب می شود که با ارتقا عملکرد سیستم ایمنی بدن، آن را در برابر بیماری های مختلف، مصون نگاه می دارد. ترکیب این دو ماده مغذی فواید …

بیشتر بخوانید »

معرفی 5 رژیم غذایی پرطرفدار برای کاهش وزن

معرفی 5 رژیم غذایی پرطرفدار برای کاهش وزن

معرفی 5 رژیم غذایی پرطرفدار برای کاهش وزن شاید شما هم جز افرادی باشید که هر روز ساعت ها وقت خود را در فضاهای مجازی و وب سایت ها به دنبال یک رژیم غذایی برای کاهش وزن می گذرانید. به طور کلی کاهش وزن کار آسانی نیست. رژیم غذایی به …

بیشتر بخوانید »

نوشیدنی های سم زدا برای پاکسازی بدن

نوشیدنی های سم زدا برای پاکسازی بدن

نوشیدنی هایی برای سم زدایی و پوست سالم برای داشتن زندگی سالم تلاش می کنید؟ حتی نوشیدنی های سم زدا را امتحان می کنید؟ این مطلب به دردتان می خورد و شما را با نوشیدنی های سم زدا که برای روشنایی و زیبایی پوست مفید هستند آشنا می کند. نوشیدنی …

بیشتر بخوانید »

کرن بری و خواص بی نظیر آن

کرن بری و خواص بی نظیر آن

با خواص شگفت انگیز میوه کرن بری آشنا شوید کرن بری (Cranberry) میوه درختچه توت خرس یا همان کرن بری است که طعم ترشی دارد. این میوه‌ بومی آمریکای شمالی است و به صورت میوه، آب میوه، مربا، ترشی و خشک شده استفاده می شود. این میوه منبع غنی از …

بیشتر بخوانید »

تری ست چیست و چه کاربردی در بدنسازی دارد؟

تری ست یکی از تکنیک‌های جدید و پرکاربرد دنیای بدنسازی است که تک‎تک فیبرهای عضلانی‌تان را تنها در یک ست درگیر می‌کند! درحالی‌که ست‌های عادی و تکی فقط یک نوع و تعداد مشخصی از فیبرهای عضلانی را تمرین می‌دهد. تری ست چیست و چه کاربردی در بدنسازی دارد؟ در این …

بیشتر بخوانید »