درمان خانگی

علت ورم پا چیست و روش سریع درمان ورم پا چگونه است ؟

علت ورم پا چیست و روش سریع درمان ورم پا چگونه است ؟

پا را قلب دوم انسان می نامند به این دلیل که وقتی خواب هستیم و یا راه می رویم عضلات ساق پا با پمپاژ کردن،خون را به بالای بدن می رسانند از این رو متخصصین بر شستن مرتب پا، پوشیدن جوراب و کفش مناسب و همچنین بر رعایت کردن آداب درست نشستن وایستادن تاکید دارند . چنانچه به سلامت پاهای خود اهمیت ندهید تورم را تجربه می کنید . دراین مقاله به مهمترین علل ورم پا و روش های درمان هریک به طور جداگانه می پردازیم.

ورم پا یا همان تورم پا چیست ؟

تورم پا ، مچ پا و ساق پا به عنوان ورم محیطی شناخته شده اند که اشاره به تجمع مایعات دارد . تولید و گسترش مایع در بافت ها معمولا بدون درد است مگر اینکه به دلیل صدمه ایجاد شده باشد . تورم یا به اصطلاح عامیانه بادکردن پا ، اغلب به دلیل گرانش در نواحی تحتانی بدن مشهود است.تورم در قسمت های مذکور بیشتر در افراد مسن دیده می شود . ممکن است در هردو طرف بدن و یا فقط در یک طرف رخ دهد و یا حتی یک یا چند ناحیه در قسمت تحتانی بدن را تحت تاثیر قرار دهد . عموما ورم پا در علم پزشکی به Leg Swelling , Foot Swelling و یا

علت ورم پا چیست ؟

یک فرد ممکن است به دلایل مختلف ورم پا را تجربه کند. برخی از دلایل ، مانند صدمات جزئی ، به راحتی قابل شناسایی است و درمان آن آسان است.ولی برخی دیگر ممکن است نشانه هایی از یک وضعیت جدی تر و اساسی تر از به خطر افتادن سلامتی  باشند که نیاز به توجه سریع پزشکی دارند

در این قسمت به ۱۵ مساله بسیار مهم و علت ورم پا همچنین روش های درمان هر علت به صورت جداگانه می پردازیم .

۱- ) اثر اِدِم یا Edema بر روی ورم پا

به تورمی اشاره دارد که ناشی از به دام افتادن مایع است. اِدِم یک اصطلاح پزشکی برای تورم است و زمانی ایجاد می شود که مایع در بافت های بدن به دام می افتد این بیماری معمولاً روی پاها، زانو و ساق پا تأثیر می گذارد اما در سایر قسمت های بدن هم مانند صورت یا شکم  ممکن است رخ دهد.

علائم دیگر ادم شامل موارد زیر است ورم پاها :

  • پوست براق و کشیده بر روی ناحیه آسیب دیده
  • پوستی که بعد از فشار دادن آن  تورفته و کمرنگ باقی می ماند
  • پف پا ، مچ پا ، صورت یا چشم ها
  • درد در قسمت های بدن و مفاصل سفت
  • افزایش یا کاهش وزن
  • رگهای متورم دست و گردن
  • ضربان نبض و فشار خون بالا
  • سردرد
  • درد شکم
  • تهوع و استفراغ
  • سرگیجه و بی حالی
  • مشکلات بینایی
  • ناراحتی و کاهش تحرک
  • اگر بر ریه ها اثر بگذارد ، سرفه یا مشکل در تنفس ایجاد می شود

این علائم بستگی به علت اصلی ، نوع اِدم و محل قرارگیری اِدم دارد.

انواع روش درمان ورم پا

نوع درمان به نوع ورم بستگی دارد. دیورتیک ها نوعی دارو هستند که با افزایش میزان تولید ادرار توسط کلیه ها ، بدن را از شر مایعات اضافی خلاص می کنند . پزشک برای درمان ورم ماکولا ، ورم ریوی و انواع دیگر اِدم درمان های خاصی را توصیه خواهد کرد.

روش های درمانی خانگی درمان ورم پا شامل :

  • پوشیدن جوراب ساق بلند

  • کاهش مصرف نمک
  • دراز کشیدن به طوریکه پاها عمود بر بدن باشند
  • در صورت لزوم کاهش وزن
  • ورزش منظم
  • از نشستن و ایستادن طولانی مدت خودداری شود
  • هنگام مسافرت مرتباً از خواب بلند شوید و قدم بزنید
  • از افراط استفاده از حمام گرم ، دوش و سونا اجتناب کنید
  • پوشیدن لباس گرم در هوای سرد

گاهی اِدِما ممکن است خود به خود از بین برود و یا گاهی ممکن است دلایل جدی تر و اساسی تر داشته باشد که نیاز به مراجعه به پزشک و معالجه پزشکی دارد.

۲- ) آسیب دیدگی پا  یا یا مچ پا

تروما یا ضربه به پا ، یا مچ پا می تواند باعث ایجاد تورم پا در این نواحی از بدن شود .  به عنوان مثال ،وقتی مچ پا پیچ میخورد ، سبب کشیدگی بیش از حد رباط ها و در نتیجه باعث تورم پا شود.

ورم پا

روش های سریع درمان

  • برای درمان آسیب دیدگی پا یا مچ پا ، فرد باید در صورت امکان پاها را بالا ببرد و سعی نکند وزنی روی پای آسیب دیده متحمل شود.
  • استفاده از یخ یا یک بانداژ محکم و فشرده
  • همچنین استفاده از تسکین دهنده های درد بدون نسخه می تواند به کاهش تورم و ناراحتی کمک کند.

۳- ) بارداری و اثرات آن بر تورم پا

یک نشانه شایع در اواخر بارداری ورم پا و مچ پا است. این تورم به دلیل احتباس مایعات و افزایش فشار به رگها است.

روش های سریع درمان

برای درمان ورم پا ها در دوران بارداری ، خانم ها می توانند :

  • در صورت امکان پاهای خود را بالا ببرند عمود بر بدن کنند
  •  کفش راحتی ومجهز بپوشند
  • از ایستادن برای مدت طولانی خودداری کنند.
  • سرد و خنک ماندن بدن
  • کاهش مصرف نمک و افزایش مصرف آب می تواند به کاهش احتباس مایعات کمک کند.
  • پوشیدن لباس های مناسب مانند لباس های تنگ یا جوراب های چسب نیز به کاهش تورم کمک می کند.

۴- ) پِری اِکلامپسیا Preeclampsia

اگر تورم در دوران بارداری ناگهان پدیدار شود و حاد باشد ، می تواند نشانه پِری اِکلامپسیا باشد. این شرایط ممکن است در دوران بارداری یا بلافاصله پس از تولد ایجاد شود. علائم آن شامل وجود پروتئین در ادرار ، احتباس سریع مایعات و فشار خون بالا است . این یک شرایط حاد است که معمولاً در نیمه دوم بارداری رخ می دهد و می تواند به سمت اِکلامپسی Eclampcia (تشنج آبستنی) پیش برود ، که حتی خطرناک تر است و یک مؤقعیت اورژانسی است ورم پاها.

علائم دیگر پِری اِکلامپسی شامل موارد زیر است:

  • تورم شدید
  • سردرد
  • سرگیجه
  • تهوع و استفراغ
  • تاری دید
  • تکرر ادرار

روش درمان

اگر یک خانم باردار هر یک از این علائم را تجربه کرد ، باید فوراً با پزشک یا مامای خود صحبت کند.

۵- ) عوامل موجود در سبک زندگی و ارتباط آن با ورم پا

برخی از عوامل در سبک زندگی نیز می توانند منجر به ورم پا ها شوند. این عوامل عبارتند از:

  • داشتن یک سبک زندگی بی تحرک
  • اضافه وزن داشتن
  • پوشیدن کفش نامناسب

روش های سریع درمان

  • ورزش منظم و حفظ وزن می تواند خطر تورم پاها را کاهش دهد.
  • نوشیدن مقدار زیادی آب
  • پوشیدن جوراب چسب و فشرده
  • خنک کردن پاها با آب
  • بلند کردن پاها و عمود نگه داشتن آنها بر بدن به طور منظم
  • تحرک زیاد
  • کاهش وزن در صورت اضافه وزن داشتن
  • خوردن غذای سالم و داشتن رژیم غذایی مناسب و توجه به مصرف نمک
  • ماساژ پاها
  • خوردن غذاهای غنی از پتاسیم ، زیرا به کاهش احتباس آب کمک می کند

۶- )  عوارض جانبی مصرف دارو

استروئیدها می توانند باعث ایجاد تورم در پاها شوند. مهم‌ترین نوع استروئید در بدن انسان کلسترول  است. استروئیدها همچنین به صورت هورمونهایی مانند استروژن ، تستسترون ، و کورتیزول هم دیده می‌شوند.

مصرف برخی از داروهای خاص به خصوص آن دسته که باعث احتباس آب می شوند ایجاد تورم می کنند.

این داروها عبارتند از:

  • مسدود کننده های مجرای کلسیم که به کنترل و درمان سریع فشار خون بالا کمک می کنند
  • استروئیدها ، هم آندروژنی و آنابولیکی برای عضله سازی وهم کورتیکواستروئیدها یا کورتون برای کاهش التهابات
  • داروهای ضد افسردگی
  • دارو برای کمک به کنترل دیابت

نکته : اگر احساس می کنید داروهایتان باعث تورم پاهایتان می شود باید با پزشک صحبت کنید ، که دوز مصرفی را تغییر داده یا نوع دیگری از دارو را تجویز کند.

۷- )  الکل و رابطه مستقیم آن با ورم پا

الکل باعث می شود بدن آب زیادی را حفظ کند و باعث تورم پاها شود . اگر تورم بیش از ۲ روز ادامه داشته باشد ، فرد باید به پزشک مراجعه کند .

نکته : تورم مکرر پاها پس از مصرف نوشیدنی های الکلی ممکن است نشانه وجود مشکل اساسی در قلب ، کبد یا کلیه باشد.

روش درمان

  • عمود کردن پاها بر بدن
  • قطع مصرف کامل و ترک الکل
  • نوشیدن مقدار زیادی آب
  • کاهش مصرف نمک
  • خنک نگه داشتن پاها از طریق خیساندن در آب سرد به کاهش تورم کمک می کنند.

۸- ) تاثیر هوای گرم بر بادکردن پا ها

زمانی که هوا گرم می شود، به این دلیل اینکه رگهای پا برای خنک کردن بدن منبسط و پهن می شوند، پاها می توانند متورم شوند. این فرایند می تواند باعث نفوذ مایعات به بافت اطراف می شود. همچنین مایعات می توانند در مچ پا و پا جمع شوند.

روش های درمان تورم پا بر اثر هوای گرم

  • نوشیدن آب زیاد
  • پوشیدن کفشهای مناسب
  • تهویه هوا می توانند به جلوگیری از تورم پاها در هوای گرم کمک کنند.

۹- ) عفونت و ارتباط آن با ورم پا ها

عفونت می تواند باعث تورم پا و یا مچ پا شود. افراد مبتلا به دیابت بیشترین خطر ابتلا به عفونت در پا را دارا هستند ، بنابراین باید نسبت به هرگونه تغییرات در این قسمت از بدنشان مانند تاول ها، زخم ها جراحات ظاهر شده هوشیار باشند.

نکته : پزشک به طور معمول برای درمان عفونت ها آنتی بیوتیک تجویز می کند.

۱۰- ) نارسایی وریدی

نارسایی وریدی زمانی رخ می دهد که گردش خون به طور صحیح در بدن جریان نیابد. این امر ناشی ازوجود دریچه های آسیب دیده است که باعث نشت خون در رگ ها و احتباس مایعات در اندام های تحتانی به خصوص در اطراف پاها و مچ پا می شود.

علائم نارسایی وریدی شامل موارد زیر است:

  • وجود درد در پاها
  • تغییرات پوستی مانند پوسته پوسته شدن
  • به وجود آمدن رگ های واریسی جدید
  • زخم های پوستی
  • عفونت ها

روش های درمان

فردی که متوجه وجود این علائم در بدن می شود، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند . برای درمان نارسایی وریدی ، پزشک ممکن است تغییر سبک زندگی را مانند انجام ورزش مناسب برای حفظ پمپاژ خون در بدن توصیه کند. پوشیدن جوراب های چسب و فشرده ومصرف دارو برای جلوگیری از لخته شدن خون نیز می تواند کمک کند.در بعضی موارد ، پزشک ممکن است برای ترمیم دریچه های آسیب دیده جراحی را پیشنهاد کند.

۱۱- ) لخته خون

لخته خون به دلیل عدم گردش خون مناسب در بدن رخ می دهد که این امر باعث چسبیدن پلاکت ها به هم می شود. اگر لخته های خون در رگ های پا ایجاد شوند و گسترش یابند ، ممکن است مانع از بازگشت خون به قلب شوند. این امر می تواند باعث تورم مچ پا و پا شود. ترومبوز Thrombosis ورید عمقی (DVT ) که یک انعقاد موضعی یا لخته شدن خون در بخشی از سیستم گردش خون است ، هنگامی رخ می دهد که لخته های خون در اعماق پاها تشکیل شوند. DVT یک وضعیت جدی است که می تواند باعث انسداد در رگ های اصلی پا شود. در بعضی موارد ، لخته ها ممکن است شل شده و به سمت قلب یا ریه ها حرکت کنند.  (۱)

علائم DVT شامل موارد زیر است:

  • تورم در یک پا
  • درد یا ناراحتی در پا
  • تب درجه پایین
  • تغییر رنگ در پا

روش های درمان تورم پا بر اثر لخته خون

  • اگر شخصی متوجه علائم DVT شود ، باید به پزشک مراجعه کند. پزشک  داروی رقیق کننده خون را برای درمان لخته های خون تجویز می کند.
  •  فرد می تواند با پوشیدن لباس های تنگ ، جوراب های چسب یا جوراب هایی که اندازش مناسب دور مچ پا باشد از لخته شدن خون جلوگیری کند.
  • فعالیت داشتن
  • کاهش مصرف نمک
  •  همچنین بهتر است از ایستادن یا نشستن بخصوص با پاهای روی هم انداخته به مدت طولانی جلوگیری شود.

۱۲- ) Lymphedema یا گرفتگی لنفاوی

که با تخلیه مایع اضافی درمان می شود. سیستم لنفاوی به بدن کمک می کند تا از شر مواد ناخواسته بدن از قبیل باکتری ها و سموم خلاص شود. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که مایع لنفاوی به علت وجود مشکلات در عروق لنفاوی در بافت ها جمع شود. اگر عروق لنفاوی آسیب دیده یا وجود نداشته باشند ، مایع لنفاوی به صورت تدریجی افزایش می یابد و منجر به عفونت ، کند شدن بهبود زخم و حتی ناهنجاری نقص عضو می شود. افرادی که تحت پرتودرمانی یا برداشتن غدد لنفاوی هستند ، خطر ابتلای بیشتری به  لنفودم دارند. همچنین آن دسته از افرادی که تحت درمان سرطان هستند و تورم را تجربه کرده اند ، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرند . به جزء تورم پا ، علائم دیگر لنفودم شامل موارد زیر است ورم پاها:

  • عفونتهای مکرر
  • اختلال در حرکت
  • درد
  • احساس سفتی یا سنگینی
  • ضخیم شدن پوست

روش های درمان

روش های درمانی لنفودما شامل ورزش و ماساژ مناسب است که می تواند به کاهش مایع اضافی کمک کند. پوشیدن لباس های تنگ و فشرده نیز می تواند مفید باشد.

۱۳- ) بیماری قلبی و اثر آن بر روی ورم پا

تورم پاها یکی ازنشانه های بیماری قلبی یا نارسایی قلبی می باشد. اگر قلب آسیب دیده باشد نمی تواند خون را به طور موثر و مناسب پمپاژ کند. نارسایی قلبی باعث می شود بدن نمک و آب را حفظ کند و در نتیجه باعث متورم شدن پا می شود. به غیر از تورم در پاها ، مچ پا هم ورم می کند.علائم دیگرنارسایی قلبی شامل موارد زیر است :

  • تنگی نفس ، به خصوص هنگام ورزش یا دراز کشیدن
  • ضربان قلب سریع
  • ضعف
  • خستگی
  • سرفه یا خس خس سینه
  • خلط سفید و صورتی ، خون آلود
  • تورم شکم
  • افزایش سریع وزن از احتباس مایعات
  • از دست دادن اشتها
  • حالت تهوع یا استفراغ
  • مشکل در تمرکز و گیجی

روش درمان ورم پا بر اثر بیماری قلبی

در برخی مواقع باد کردن پاها بدون هیچگونه علائمی بوجود آمده و ایجاد نگرانی می کند ، باید در نظر داشته باشید که ممکن است خطری شما را تهدید کند و سریعا مساله را با پزشک خود درمیان بگذارید . از روش های درمانی نارسایی قلبی می توان به مصرف داروها ، تجهیزات پزشکی و جراحی اشاره کرد.

۱۴- ) بیماری کلیه

افراد با عملکرد ضعیف کلیه ، تواناییه بیرون راندن مایعاتی که در بدن ایجاد می شوند را ندارند. بیماری کلیه ممکن است تا زمانی که شدید نشود و کلیه ها شروع به از بین رفتن نکند ، علائمی را از خود بروز ندهند. علائم و نشانه های نارسایی کلیه شامل موارد زیر است :

  • تکرر ادرار
  • تنگی نفس
  • خواب آلودگی یا خستگی
  • درد یا فشار در قفسه سینه
  • تشنج
  • حالت تهوع
  • گیجی
  • کما

روش درمان ورم پا در بیماران کلیوی

از موارد درمانی برای بیماری کلیه می توان به مصرف دارو ، رژیم غذایی کم پروتئین ومصرف مکمل های ویتامین D  ( کمبود ویتامین d میتواند خطراتی را بوجود بیاورد ) و کلسیم اشاره کرد. همچنین موارد درمانی نارسایی کلیه دیالیز یا پیوند کلیه هستند.

۱۵- ) بیماری کبد و نمایان شدن آن در تورم پا ها

بیماری کبد مانع تولید آلبومین می شود . آلبومین پروتئینی است که به متوقف کردن نشت خون از رگهای خونی کمک می کند. کمبود آلبومین به معنای نشت خون است که باعث تجمع مایعات در پاها ومچ پا می شود ، و درنهایت منجر به تورم می شود.

علائم بیماری کبد عبارتند از:

  • یرقان ، که در آن پوست و چشم زرد می شوند
  • ادرار تیره
  • تشکیل کبودی به راحتی
  • از دست دادن اشتها
  • خارش پوست
  • کمبود انرژی
  • حالت تهوع یا استفراغ
  • شکم متورم
  • مدفوع کم رنگ یا مدفوع خونی

با وجود اینکه تورم در پا ، ساق پا و مچ پا معمولاً خطری برای سلامتی ایجاد نمی کند ، اما مهم است که بدانید چه زمانی به پزشک مراجعه کنید. تورم ممکن است گاهی اوقات بیانگر یک مسئله جدی برای سلامتی باشد که باید سریعاً درمان شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید ؟

در برخی از موارد علت تورم پاها مشخص نیست و بدون مراقبت پزشکی سریعا برطرف می شود ، اگرچه درمان های خانگی ورم پا و تغییر شیوه زندگی می تواند به کاهش تورم پا کمک کند . در صورتیکه تورم از بین نرود یا به طور مکرر اتفاق بیفتد و همچنین فرد در کنار تورم پاها درد ، فشار یا سفتی در ناحیه قفسه سینه ، تنگی نفس ، سرگیجه ، احساس ضعف داشته باشد باید سریعاً با اورژانس تماس بگیرد.

در کنار موارد ذکر شده چنانچه :

  •  بیماری قلبی یا کلیوی دارید و تورم در پاها را تجربه می کنید
  • به بیماری کبد مبتلا هستید و تورم در پاها را تجربه می کنید
  • مناطق متورم ،قرمز شده و با لمس آنها احساس گرما می کنید
  • دمای بدن شما بالاتر از حد طبیعی باشد
  •  باردار هستید و تورم ناگهانی یا شدید را تجربه می کنید
  • درمان های خانگی را امتحان کرده اید و موثر نبوده اند
  • تورم شما بدتر شود

باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.


منبع : djbaz

نویسنده : عسل طهرانی

تاریخ ثبت مقاله در djbaz : ۲۵ آبان ماه ۹۸

این مقاله به محض دریافت اطلاعات جدید بروز خواهد شد !

علت ورم پا چیست و روش سریع درمان ورم پا چگونه است ؟

گرد آوری شده از djbaz
مجله خبری فان نیوز
درمان خانگی djbaz
منبع : djbaz

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن