خواص گیاهان دارویی

خواص و فواید بی نظیر لیمو ترش بر سلامتی ( مهم و حیاتی )

خواص و فواید بی نظیر لیمو ترش بر سلامتی ( مهم و حیاتی )

استفاده از لیمو ترش و آبلیمو این روزها بسیار رواج پیدا کرده است . بسیاری از رستوران ها به طور مرتب آن را سرو می کنند و برخی از مردم روز خود را به جای قهوه یا چای ، با  آب لیمو شروع می کنند . بدون شک لیمو ها خوشمزه هستند و خواص لیمو ترش بسیار گسترده و متنوع است ، اما آیا اضافه کردن آن ها به آب کمکی به سلامتی شما می کند ؟

بخش عمده ای از شواهد حاکی از فواید سلامتی آب لیمو است . تحقیقات علمی کمی در مورد آب لیمو انجام شده است ، اما تحقیقات در مورد خواص لیمو ترش و آب به طور جداگانه وجود دارد . لیمو منبع عالی ویتامین C و فلاونوئیدها است که یک آنتی اکسیدان قوی می باشد . آنتی اکسیدان ها به از بین بردن رادیکال های آزاد که می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند کمک می کند . این مواد مغذی می توانند به جلوگیری از بیماری ها و تقویت سلامتی کمک کنند . مصرف آب لیمو ترش به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع که شامل بسیاری از میوه ها و سبزیجات تازه دیگر است ، می تواند رژیم غذایی فرد را مغذی و سالم تر کند .

حقایق تغذیه ای لیمو ترش

یک لیمو ترش به وزن ۵۸ گرم شامل :

  • انرژی : ۱۶٫۸ کالری (کیلو کالری)
  • کربوهیدرات ها : ۵٫۴۱ گرم ، که از این تعداد ۱٫۴۵ گرم قند است
  • کلسیم : ۱۵٫۱ میلی گرم
  • آهن : ۰٫۳۵ میلی گرم
  • منیزیم : ۴٫۶ میلی گرم
  • فسفر : ۳٫۳ میلی گرم
  • پتاسیم : ۸۰ میلی گرم
  • سلنیوم : ۰٫۲ میکروگرم (میلی گرم)
  • ویتامین سی : ۳۰٫۷ میلی گرم
  • فولات : ۶٫۴ میکروگرم
  • کولین : ۳٫۰ میلی گرم
  • ویتامین آ : ۰٫۶ میکروگرم
  • لوتئین + زاكزانتین : ۶٫۴ میكروگرم

دستورالعملهای فعلی رژیم های غذایی ، مصرف ۷۵ میلی گرم ویتامین C در روز را برای زنان در سن ۱۹ سال و بالاتر و ۹۰ میلی گرم در روز برای آقایان توصیه می کند . افراد سیگاری بیش از افراد غیر سیگاری به ویتامین سی و چیزی در حدود ۳۵ میلی گرم در روز نیاز دارند . لیمو همچنین حاوی مقادیر کمی از تیامین ، ریبوفلاوین ، ویتامین B-6 ، اسید پانتوتنیک ، مس و منگنز است . (۱)

خواص لیمو ترش

خواص لیمو ترش بسیار زیاد و متنوع می باشد که در این مقاله مواردی که از نظر علمی و تحقیقاتی مورد تایید قرار گرفته اند برای شما بیان خواهیم نمود .

لیمو ترش

کاهش خطر سکته مغزی

طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ ، فلاونوئیدهای موجود در مرکبات و لیمو ترش ممکن است به کاهش خطر سکته مغزی ایسکمیک در زنان کمک کند . یک مطالعه از داده های نزدیک به ۷۰،۰۰۰ زن در طی ۱۴ سال نشان داد ، افرادی که بیشترین مرکبات را استفاده می کردند ، ۱۹٪ خطر سکته مغزی ایسکمیک نسبت به زنانی که کمترین مصرف را داشتند ، از خود نشان می دادند .

سکته مغزی ایسکمیک شایع ترین نوع سکته مغزی است . این سکته ممکن است هنگامی اتفاق بیفتد که یک لخته خون جریان خون به مغز را مسدود کند . یک منبع مورد مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که مصرف طولانی مدت غذاهای حاوی فلاونوئیدها ( لیمو ترش سرشار از فلاونوئیدها است )  ممکن است به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک کند . با این حال ، این مطالعه نشان داد افرادی که زیاد مشروبات الکلی مصرف می کردند کمتر از این مزیت بهره مند می شوند .

تاثیر لیموترش بر درمان روماتیسم

لیموترش به واسطه دارا بودن منبع عظیمی از ویتامین سی و آنتی اکسیدان های بسیار ، نقش بسیار موثری در درمان بیماری روماتیسم ایفا کند . به گونه ای که پزشکان طب سنتی در داخل و خارج از کشور برای درمان این بیماری ، این میوه را در نسخه طب سنتی خود قرار می دهند .

کاهش خطرات ابتلا به نقرس

این میوه قابلیت این را دارد که به عنوان یک عامل پیشگیری کننده نقش عامل بازدارنده را برای بیماری نقرس ایفا کند .

خواص لیمو ترش در کاهش فشار خون

یک منبع مطالعاتی در سال ۲۰۱۴ نشان داد ، زنان ژاپنی که روزانه به طور مرتب پیاده روی می کردند و لیمو ترش مصرف می کردند ، فشار خون پایین تری نسبت به دیگر زنان داشتند . برای شناسایی نقش لیمو در این زمینه و کشف اینكه آیا مصرف لیمو می تواند به كاهش فشار خون كمك كند ، لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود . زیرا پیاده روی روزانه نیز می تواند فشار خون را كاهش دهد و هنوز درصد تاثیر گذاری آب لیمو ترش به تنهایی در میزان کاهش فشار خون به طور دقیق مشخص نیست خواص لیموترش .

خواص لیمو ترش در پیشگیری از سرطان

لیمو ترش و آب لیمو ترش منبع خوبی برای ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند . آنتی اکسیدان ها ممکن است به جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد سلول که منجر به سرطان می شوند کمک کنند . با این حال ، این که دقیقاً چگونه آنتی اکسیدان ها می توانند به جلوگیری از سرطان کمک کنند ، هنوز مشخص نیست .

کمک به شادابی پوست

لیمو ترش سرشار از ویتامین C است و نقش مهمی در تشکیل کلاژن ( سیستم پشتیبانی پوست ) دارد . قرار گرفتن در معرض آفتاب ، آلودگی ، سن و سایر عوامل باعث آسیب پوستی می شود . یک مطالعه بر روی موش ها در سال ۲۰۱۴ نشان داد که خوردن ویتامین C به شکل طبیعی آن یا استفاده از آن به صورت موضعی می تواند به جلوگیری از این نوع آسیب های پوستی کمک کند .

جلوگیری از آسم

براساس یک بررسی ، افراد مبتلا به آسم که در هنگام سرما خوردگی مقدار بیشتری ویتامین C و سایر مواد مغذی مصرف می کنند ممکن است حملات کمتری از آسم را تجربه کنند . محققان شواهدی یافتند که نشان می دهد ویتامین C در افرادی که دارای برونشیت هستند نیز در هنگام سرما خوردگی سودمند است . با این حال ، تحقیقات بیشتر در این زمینه همچنان در جریان است .

خواص لیمو ترش

افزایش جذب آهن

کمبود آهن عامل اصلی کم خونی است . استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند لیمو ترش در کنار غذاهای غنی از آهن می تواند بدن را از مشکل فقر آهن در امان نگه دارد .  با این وجود ، مصرف زیاد ویتامین C می تواند در افرادی که از مکمل های آهن استفاده می کنند ، مشکلات گوارشی را ایجاد کند. به همین دلیل بهتر است آهن را از منابع غذایی مانند جگر گاو ، عدس ، کشمش ، لوبیا خشک ، گوشت و اسفناج به دست آورید . اضافه کردن کمی آب لیمو ترش روی سالاد حاوی برگهای اسفناج می تواند به حداکثر رساندن جذب آهن و ویتامین C کمک کند .

فواید لیمو ترش برای کبد چرب

نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیمو تُرش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و همچنین درمان این بیماری باشد . از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد ، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد . تحقیقی که توسط محققان هندی انجام شده نشان می‌دهد هسپریدین ( نوعی فلاونوئید که در لیمو یافت می‌شود ) توانایی محافظت از کبد دربرابر آسیب‌های ناشی از سم را دارد . ترکیب روغن زیتون با آبلیمو به دلیل خواص آنتی اکسیدانی ، ویتامین C و هسپریدین موجود در آبلیمو به سم‌زدایی از کبد کمک می‌نماید و از کبد در برابر آسیب محافظت می‌کند .

تقویت سیستم ایمنی بدن

مواد غذایی مانند لیمو ترش که سرشار از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها هستند ، ممکن است به تقویت سیستم ایمنی در برابر میکروب هایی که باعث سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند ، کمک کنند . نتایج یک بررسی نشان داد که ، در حالی که به نظر نمی رسد مکمل های ویتامین C میزان بروز سرما خوردگی و آنفلوآنزا H1N1  را میان افراد کاهش دهد ، ممکن است به کاهش مدت زمان سرماخوردگی کمک کند . ویتامین C همچنین ممکن است به تقویت ایمنی در افرادی که فعالیت بدنی شدید دارند کمک کند . فشردن یک لیمو تُرش کامل به یک لیوان آب گرم به همراه یک قاشق بزرگ عسل ، نوشیدنی تسکین دهنده ای برای کسی که سرفه یا سرما خوردگی دارد ، می باشد .

لیمو ترش و لاغری شکم

بر پایه یک تحقیق در سال ۲۰۰۸ ، موش هایی که به مدت ۱۲ هفته از پلی فنل های موجود در پوست لیمو ترش با رژیم غذایی پرچرب استفاده کرده اند ، وزن کمتری نسبت به موش هایی که لیمو ترش مصرف نکرده اند ، دارا بودند . در سال ۲۰۱۶ ، ۸۴ زن کره ای در سنین قبل از یائسگی با شاخص توده بدنی بالا ( BMI ) به مدت ۷ روز رژیم غذایی سم زدایی لیمو یا رژیم غذایی دیگری را دنبال کردند . کسانی که رژیم غذایی سم زدایی لیمو ترش را دنبال کردند ، در مقاومت به انسولین ، چربی بدن ، BMI ، وزن بدن و نسبت دور کمر به باسن ، در مقایسه با سایر رژیم های غذایی پیشرفت بیشتری داشتند . تحقیقات بیشتری لازم است تا تأیید شود که آیا لیمو ترش می تواند به کاهش وزن کمک کند یا خیر .

برای لاغر شدن به وسیله لیمو ترش می توانید وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید . همچنین می توانید هنگام صبح ، ‌یک عدد لیمو ترش را خوب شسته و آن را به صورت درسته درون دستگاه غذاساز به صورت پوره درآورید و به آن را به آبی که طی روز می‌نوشید اضافه کنید . ( در صورت کوچک بودن لیمو ترش ، از تعداد بیشتری استفاده کنید ) .

مصرف لیمو ترش برای بیماران دیابتی

لیمو ترش حاوی ترکیبی از گلوکز و فروکتوز می باشد که قند خون را به آرامی تغییر می دهد . ضمناً لیمو ترش در مقدار معمول مصرفی حاوی قند بالایی نیست و این باور که این میوه از ضمره خوراکی هایی که برای افراد دیابتی مضر است قرار میگیرد باور غلطی است . قند موجود در میوه ها به ویژه مرکباتی که حاوی ویتامین C هستند اگر به اندازه مصرف شوند ، برای افراد دیابتی مانعی ندارند . زیرا قند خون را به آرامی تغییر می دهند و لذا سطح ترشح انسولین برای مبتلایان دیابت نوع دو که انسولین شان کم و یا به طور نا مناسبی ترشح می شود افزایش می یابد .

فواید لیمو ترش

خواص لیمو ترش در درمان گلو درد

آب نصف یک عدد لیمو تُرش را با یک قاشق چای خوری عسل در یک فنجان آب گرم ترکیب کرده و در طول روز جرعه جرعه بنوشید . همچنین می‌توانید با آبلیموی تازه که با مقدار مساوی آب ترکیب شده است ، غرغره کنید تا گلو درد را تسکین دهد .

لیمو ترش مانع کم آبی بدن می شود

طبق اعلام سازمان غذا و تغذیه ، دستور العملهای عمومی مصرف آب می گوید که زنان باید حداقل ۲٫۵ لیتر و مردان حداقل ۳٫۵ لیتر در روز آب بنوشند . این میزان شامل آب حاصل از غذا و نوشیدنی نیز می شود . بعضی از افراد به تنهایی طعم آب را دوست ندارند . اضافه کردن لیمو تُرش باعث افزایش طعم و مزه آب می شود و به شما کمک می کند تا بتوانید بیشتر آب بنوشید . در روز های گرم نوشیدن ترکیب آبلیمو و آب باعث می شود آب بدن حفظ شود و از تشنگی جلوگیری می کند . (۲)

لیمو ترش به هضم غذا کمک می کند

برخی از افراد آب لیمو ترش را به عنوان یک ملین روزانه صبح ها می نوشند تا به جلوگیری از یبوست کمک کنند . نوشیدن آب لیمو تُرش گرم هنگام بیدار شدن ممکن است به حرکت دستگاه گوارش شما کمک کند و به کاهش مشکلات گوارشی کمک کند .

خواص لیمو ترش برای از بین بردن بوی بد دهان

آیا تاکنون لیمو را روی دستان خود مالیده اید تا از شر بوی سیر یا برخی دیگر از بوی های قوی خلاص شوید ؟ همین روش ممکن است در مورد بوی بد دهان ناشی از خوردن غذاهایی با بو های شدید مانند سیر ، پیاز یا ماهی اعمال شود . با نوشیدن یک لیوان آب که چند قطره آب لیمو ترش در آن چکانده اید می توانید پس از غذا و همچنین صبح ها بعد از بیدار شدن از بوی بد دهان پیشگیری کنید . لیمو ترش باعث تحریک بزاق می شود و آب نیز به جلوگیری از خشکی دهان کمک می کند ، که می تواند بوی بد دهان که ناشی از باکتری ها می باشد را از بین ببرد .

لیمو ترش و پیشگیری از سنگ کلیه

اسید سیتریک موجود در لیمو ترش ممکن است به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند . سیترات ، یک جزء اسید سیتریک ، باعث می شود که ادرار کمتر اسیدی شود و حتی ممکن است سنگ کلیه را بشکند و به درمان سنگ کلیه منجر شود . نوشیدن آب لیمو ترش نه تنها سیترات بدن شما را زیاد می کند ، بلکه آب مورد نیاز بدن شما برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه را نیز تامین می کند .

مصرف لیمو ترش در دوران بارداری

استفاده از لیمو ترش در دوران بارداری هیچگونه عوارض جانبی ندارد و گفته می شود که ویتامین C موجود در لیمو ترش نیازهای زنان باردار به مکمل های ویتامین را کاهش می دهد . لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد به درمان یبوست و سو هاضمه در دوران بارداری کمک می کند . پتاسیم موجود در لیمو ترش برای تشکیل استخوان ها و توسعه سلول های مغزی و عصبی در جنین مفید می باشد و فشار خون بالا در دوران بارداری را از بی می برد .

لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای ویتامین C که دارد به درمان کم خونی در زنان باردار کمک می کند . لیمو ترش یک دیورتیک طبیعی است که با افزایش ادرار به درمان تورم پا ها در زنان باردار کمک می کند . پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد و قوه هاضمه آن ها را تقویت می کند و تهوع آنان را از بین می‌برد .

خاصیت های لیمو ترش

از بین بردن لک های صورت

آب لیمو ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست استفاده می شود و می تواند به درمان لک های صورت کمک کند . بدین منظور از ماسک لیمو ترش می توانید استفاده کنید . آب لیمو ترش تازه را با استفاده از پنبه به قسمت های تیره پوست خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند . در این زمان بهتر است در خانه بمانید و از تماس مستقیم با نور خورشید جلوگیری کنید . پس از ۱۵ دقیقه صورت را با آب سرد بشویید .

درمان آکنه و جوش صورت از خواص لیمو ترش

آکنه و جوش صورت بیشتر در افرادی با پوست چرب دیده می شود . خواص آنتی بیوتیکی آب لیمو ترش مانع از رشد باکتری ها بر روی پوست شده و به درمان آکنه و جوش صورت و همچنین به درمان جای جوش کمک می کند .  برای درمان جای جوش می توانید یک تکه لیمو ترش تازه بر روی پوست صورت ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید .

خواص لیمو ترش برای درمان شوره سر ، موهای چرب و ریزش مو

اسید سیتریک موجود در در آب لیمو ترش تازه برای درمان شوره مو مفید می باشد خواص لیموترش . آب یک عدد لیمو تُرش تازه را با چند قطره روغن زیتون یا بادام ترکیب کنید و بر روی پوست سر بمالید ، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید . آب لیمو ترش تازه می تواند برای درمان چربی مو ها نیز مفید باشد . چند دقیقه قبل از حمام یک تکه لیمو ترش تازه را روی پوست سر بمالید ، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس شست و شو دهید . ماساژ سر با آب لیمو ترش تازه به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به تقویت فولیکو های مو کمک کرده و به کاهش ریزش مو کمک می کند .

پیشگیری از بیماری اسکوروی با بهره گیری از خواص لیموترش

اگر فردی به اندازه کافی ویتامین C مصرف نکند ، دچار کمبود ویتامین C می شود که به اسکوروی معروف است . این بیماری نادر است ، اما می تواند روی افرادی که رژیم غذایی متنوعی ندارند تأثیر بگذارد . مصرف لیمو ترش باعث می شود سطح ویتامین C بدن شما همیشه در حد مطلوب باقی بماند . علائم بیماری ممکن است در طی یک ماه عدم مصرف ویتامین C ظاهر شود و شامل این موارد است : خستگی ، بی حسی ، التهاب لثه یا لثه خونریزی ، لکه های قرمز بر روی پوست به دلیل پاره شدن رگ های خونی در زیر سطح ، درد مفاصل ، دیر خوب شدن زخم ها ، شل شدن دندان ها و افسردگی . بسیاری از این موارد زمانی اتفاق می افتد که بافت های هم بند به دلیل کمبود ویتامین C ضعیف می شوند .

آیا آب لیمو های موجود در بازار به اندازه لیموهای تازه مغذی است ؟

آب لیمو های بازاری دارای همان مقدار ویتامین C آب لیمو تازه نیست . توجه به این نکته حائز اهمیت است که ویتامین C به نور و گرما حساس است و در صورتی که افراد آن را در یک فضای خنک و تاریک در یک ظرف غیر فلزی ذخیره نکنند ، به سرعت میزان ویتامین C در آب لیمو ترش کاهش می یابد . در فصولی که لیمو ترش تازه در بازار موجود است حتماً به جای آبلیمو های بازاری از لیموی تازه استفاده کنید . اگر بتوانید مقداری لیمو ترش تهیه کنید و خودتان در منزل آب بگیرید تا در تمام طول سال از آب لیموی خالص و طبیعی استفاده کنید بسیار بهتر است .

وجود آبلیموهای تقبلی در ایران

بنا به ادعای دبیر سندیکای صنایع کنسرو ایران و عضو کانون انجمن‌ های صنفی مواد غذایی ٩٩‌درصد آبلیموهای موجود در بازار کشور تقلبی هستند و متقلبان از این بازار سود هنگفتی به جیب می‌زنند . این تیتر خبری بود که سال ها قبل بسیار جنجال بپا کرد . او در گفت‌وگویی اعلام کرده که برای تشخیص این سود کلان کافی است که بدانید تنها با ٤ لیتر اسید سولفور و گوگرد ، می‌توان بدون استفاده از لیمو ١٠ تن آبلیموی تقلبی تهیه کرد . از نکات بسیار جالب این آبلیمو های صنعتی این است که در تهیه این نوع آبلیمو اصلا از لیمو استفاده نمی شود و یا در صورت استفاده به طرز چشم گیری رقیق می شوند .

در همین خصوص مديركل سابق استاندارد و تحقيقات صنعتي تهران گفته است که آبلیمو های تقلبی دودسته هستند . یک دسته آبلیمویی که بدون استفاده از میوه لیمو تولید می‌شود که محتوای آن اسید سولفور و گوگرد است و دسته دوم آبلیموی بسیار رقیق طبیعی با مقادیر بالای ترکیبات شیمیایی است . میزان مجاز استفاده از متابی سولفيت سديم که یک ماده شیمیایی است در حد ٢٥٠ پي‌پي‌ام است ، زيرا اين ماده مانع از تغيير رنگ و فساد ميكروبي آبليمو مي‌شود . اين در حالي است كه نتايج آزمايش آبلیمو های موجود در بازار نشان می‌دهد که در برخي از آنها تا ٥ برابر يعني نزديك ١٢٥٠ واحد متابی سولفيت موجود است .

این که آیا امروزه وضعیت آبلیمو های موجود در بازار بهبود یافته یا نه بستگی به دقت و نظارت دقیق متولیان امر دارد . تصمیم و قضاوت نهایی در مورد مصرف آبلیمو های بازاری بر عهده شما خوانندگان عزیز این مقاله می باشد .

خواص لیمو

طرز تهیه دمنوش لیمو ترش

استفاده از این دمنوش بسیار توصیه می گردد زیرا دمنوش لیمو تُرش آرامش بخش و تسکین دهنده فشار های عصبی و خستگی های روحی بوده و تا حدودی تپش قلب را از بین می برد . استفاده از دمنوش لیمو برای کسانی که مشکلات بد خوابی دارند توصیه می شود . دم نوش لیمو ترش به هضم غذا کمک میکند و باعث بهبود عملکرد معده می شود . مواد مورد نیاز برای تهیه دمنوش لیموترش : پوست لیموترش ( ۱ عدد ) ، لیموترش ( ۴ عدد ) ، آب ( ۱ پیمانه )

برای تهیه این دمنوش باید ابتدا پوست لیمو ترش را در یک لیوان پر از آب‌ جوش ریخته و اجازه دهید تا یک شب را استراحت کند . پس از آن در روز بعد پوست لیمو را از آب خارج کرده و آب‌ این میوه  را به آن اضافه کنید . برای شیرین کردن این دمنوش می توانید آن را همراه با عسل و شکر استفاده کنید . استفاده از این دمنوش ترش و خوشمزه می تواند کمک زیادی کند تا شما هضم غذایی راحت تر داشته باشید .

مضرات لیمو ترش

نوشیدن آب لیمو ترش به طور کلی برای بدن بی خطر است ، اما چند عارضه جانبی احتمالی ممکن است به واسطه استفاده از آب لیمو ترش بروز نماید . لیمو حاوی اسید سیتریک است که ممکن است مینای دندان را از بین ببرد . برای محدود کردن این خطر ، آب لیمو را از طریق نی بنوشید و بعد از آن دهان خود را با آب شست و شو دهید . اسید سیتریک ممکن است در برخی افراد باعث سوزش معده شود . زیرا آب لیمو قلیایی می شود و باعث کاهش اسیدیته در هضم می شود و این موضوع می تواند باعث ایجاد سوزش معده شود . برخی افراد هم ممکن است دچار تکرر ادرار شوند . اگرچه اعتقاد بر این است که ویتامین C اغلب ادرارآور است ، ولی ممکن است این تکرر ادرار مربوط به افزایش آب مصرفی به همراه آب لیمو ترش باشد .


منبع : تیم تحقیقاتی djbaz

نویسنده : وحید مهدوی

تاریخ ثبت مقاله در djbaz : ۲۷  آذر ماه ۹۸

این مقاله به محض دریافت اطلاعات جدید بروز خواهد شد !

خواص و فواید بی نظیر لیمو ترش بر سلامتی ( مهم و حیاتی )

گرد آوری شده از djbaz
مجله خبری فان نیوز
خواص گیاهان دارویی
منبع : djbaz

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن